Fysisk ansträngning ser ut att kunna hjälpa till att stärka det enorma bakteriesamhället i våra tarmar, det så kallade mikrobiomet, och därigenom säkerställa bättre matsmältning och sätta ytterligare fart på viktnedgången.
Musklernas mjölksyra ger näring till tarmens bakterier
I den nya studien a group of Australian researchers have analyzed the microorganisms in the intestine of 23 elite rods.
Idrottarnas tarmar undersöktes under perioder då de tränade hårt inför nationella mästerskap, samt under uppehållet mellan säsongerna då de tränade mindre.
Under förberedelserna inför de stora mästerskapen tränade roddarna i genomsnitt 130 procent längre och 150 procent mer intensivt än under viloperioderna.
Detta visade sig inte enbart i deras kondition och styrka, utan tydligen även i de små mikroorganismerna i deras matsmältningskanal.
Hos samtliga 23 roddare ökade nivåerna av så kallade kortkedjiga fettsyror, framför allt propionsyra och butyrat, även kallat smörsyra.
